食事をより意識的に楽しむ
食事の前に、今日の食事に感謝する時間を持ちましょう
一口ごとにベルが鳴ります。ゆっくり味わいましょう
どんな食材を食べましたか？産地や栄養について考えてみましょう
今日の食事はどうでしたか？