耳ストレッチリマインダー

耳たぶマッサージ

耳たぶを優しく引っ張り、円を描くように30秒マッサージ

耳の上下運動

耳全体を上下に優しく引っ張り、血行を促進

耳の前後運動

耳を前後に倒して筋肉をストレッチ