25:00
作業時間
セッション
1/4
合計集中時間
0分
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健康的な作業のヒント
目のケア
20分ごとに20秒間、20フィート（約6m）先を見て目を休めましょう
ストレッチ
1時間ごとに立ち上がって軽くストレッチをすることで血流を改善
水分補給
定期的な水分補給で集中力と健康を維持
正しい姿勢
背筋を伸ばし、画面から適切な距離を保ちましょう